BIG MAN caseine pro micellaire 1kg

LE RÔLE DE LA CASÉINE

Cette protéine de lait a une quadruple action sur l’organisme :

Faciliter la perte des graisses durant la période de sèche

Développer la prise de la masse musculaire

Améliorer la récupération musculaire

Prévenir l’effet de surentraînement

PERTE DE GRAISSE : 

Si votre objectif est de perdre du poids ou de sécher, la caséine micellaire est la meilleure protéine. En effet, la digestion lente permet d’espacer les prises alimentaires et donc de réduire l’apport calorique. Un apport permet également de réduire le catabolisme musculaire et la perte de muscle lorsque les prises alimentaires sont frugales et espacées (plus de 3 heures sans collation). -> Privilégiez une prise dans la journée en collation.

PRISE DE MUSCLE

C’est particulièrement pendant la nuit que la caséine va favoriser la prise de muscle : elle va permettre de compenser le jeun nocturne, et prévenir la perte de muscle. -> Privilégiez une prise au coucher.

RÉCUPÉRATION MUSCULAIRE

La caséine est une protéine très utile en récupération car elle libère lentement ses acides aminés au sein de l’organisme et agit comme anti-catabolisant. Elle limite la destruction des cellules musculaires après l’effort et permet de maintenir une quantité constante de protéines dans l’organisme pendant la phase de récupération : l’organisme n’est pas en manque de protéines et peut puiser dans les réserves constituées par l’apport en caséine. -> Privilégiez une prise au coucher ou durant les jours de repos, où l’organisme procède à la phase de régénération.